Gym douce globale

Bien-être et meilleure conscience de soi

Les mouvements d’étirement et d’assouplissement de la gymnastique douce rétablissent une physiologie harmonieuse.
La gymnastique douce globale menant à un bien-être et une meilleure conscience de soi, peut être suivie par toute personne n'ayant pas de contre-indication médicale particulière.

Cette gymnastique douce prévient des maux et aide à leur résolution, permet de rééquilibrer le corps et le mental. Sa pratique sur le long terme n'entraine pas de surmenage articulaire et participe au maintien de la santé à un âge avancé.

Orientations spécifiques à certains cours :

Gymnastique en douceur
Pour débuter ou s'entretenir.

Les cours du lundi à 10h45 et du vendredi à 9h45 sont les cours les plus doux, basés sur la respiration, la détente, la remusculation en douceur. Ils sont adaptés aux débutants comme à ceux qui pratiquent une activité ou aux séniors.

Gymnastique à distance

Les cours à distance permettent de suivre facilement la méthode Péralta et sont gratuits pour les pratiquants en salle avec Béatrice Péralta.

Bulletin d'inscription aux Cours Péralta avec horaires, tarifs, salles :

• LibreOffice (odt).
• Word (docx).
• Acrobat (pdf).

Planning des cours pour impression :

• au format Acrobat (pdf).