Gym douce globale

Bien-être et meilleure conscience de soi

Les mouvements d’étirement et d’assouplissement de la gymnastique douce rétablissent une physiologie harmonieuse.
La gymnastique douce globale menant à un bien-être et une meilleure conscience de soi, peut être suivie par toute personne n'ayant pas de contre-indication médicale particulière.

Cette gymnastique douce prévient des maux et aide à leur résolution, permet de rééquilibrer le corps et le mental. Sa pratique sur le long terme n'entraine pas de surmenage articulaire et participe au maintien de la santé à un âge avancé.

Orientations spécifiques à certains cours :

Gymnastique en douceur
Pour débuter ou s'entretenir.

Les cours du lundi à 10h30 et du vendredi à 9h30 sont les cours les plus doux, basés sur la respiration, la détente, la remusculation en douceur. Ils sont adaptés aux débutants comme à ceux qui pratiquent une activité ou aux séniors.

Gymnastique souplesse
Excellent complément d’activité

Jeudi à 9h30: cours plus orienté sur les étirements avec utilisation d'un élastique permettant au corps d'aller plus loin, d'allonger les suites musculaires.

Béatrice Péralta propose des cours particuliers pour les sportifs de haut niveau, cours qui favorisent l’amélioration de leurs performances physiques et sportives.

Bulletin d'inscription aux Cours Péralta avec horaires, tarifs, salles :

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Planning des cours pour impression :

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