Cours Péralta - Gym douce globale
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COURS PÉRALTA

Béatrice PéraltaAvec Béatrice Péralta danseuse professionnelle (D.E.) formée à la gymnastique douce.

Une méthode douce longuement éprouvée appliquée dans tous les cours, inspirée des méthodes du Dr Lidy Ehrenfried et de la kinésithérapeute Françoise Mézières ou d'Alexander pour mettre en mouvement les muscles profonds ou de surface.

Béatrice Gym douce


Des salles

9ème, Espace Sattva

7 rue Cardinal Mercier, métro Blanche (L2) Place de Clichy (L2, L13), Liège (L13) Bus : 30, 54, 68, 74, 81, 95 Détails

15ème, C3B Centre Beaugrenelle

54 rue Emeriau Salle Bolchoï Charles Michels L10 Dupleix L6

20ème, Paroisse Saint-Gabriel

Salle Sainte-Cécile, 81 rue de la plaine Métro Nation, Avron, Maraîchers, Porte de Vincennes L1,2,6,9, RER A Bus : 26, 64, 76...

20ème, Les Rendez-vous d'ailleurs

109, rue des haies Nation, Avron, Maraîchers, Porte de Vincennes L1,2,6,9, RER A Bus : 26, 64, 76...

20ème Salles des Sports

114, rue de Ménilmontant 3è étage Métro Gambetta L3, Jourdain L11



Des cours

  1. Gymnastique douce globale pour tous les âges.
  2. Cours de danse classique, enfant, adulte, tous niveaux.
  3. Barre au sol, une technique efficace.
  4. Suivi personnalisé pour sportifs de haut niveau.


Des stages

  1. Dimanches « Bien être »
  2. Séjours « Bien être, Mieux Être » 4 jours à la campagne


Cours en été éventuellement.

Tous niveaux, inscription toute l'année



Une méthode douce globale

Gym douce globale

Petit à petit, en activant détente et respiration, s’opère une élongation des muscles des différentes chaînes musculaires.

Les mauvaises postures laissent la place à la maîtrise réelle du mouvement, le retour d’énergie et un bien-être total du corps.

Béatrice Péralta travaille aussi avec différentes balles pour ajouter du volume sous une partie du corps, éliminer les tensions, les nœuds musculaires, ou pour permettre aux cervicales de rester allongées.


Grâce à cette prise de conscience globale, l’être entier participe au mouvement proposé. Il en résulte un bien être présent encore bien des heures après les séances.
On pourrait parler d’une forme de retour aux sources, à l’impulsion première, naturelle, spontanée, du mouvement juste et dont le corps et l’esprit ont tant besoin.
Plus de détails ICI.


Une ambiance conviviale et chaleureuse
Une adaptation à tous les âges
Une compétence pour tous niveaux


Suites en mouvements

Élaborées par Béatrice Péralta pour les plus assidus, les "Suites en mouvements" conduisent à une expérience corporelle intense, un moment artistique avec la découverte d’une ouverture, d’une détente et d’un mieux-être sur plusieurs plans, allant du physique au psychique, pour une conscience plus globale de soi, du corps et des flux de sensations et d’émotions qui l’animent ou le traversent.



Bulletin d'inscription aux Cours Péralta avec horaires, tarifs, salles :

Planning des cours pour impression :

Stage long COMPLET!!!

19 au 24 juillet, Saint-Pierre QuiberonGym douce globale


 

Dimanches du Bien Être 2019

!!! Encore deux stages!!!
Dimanches 17 Novembre et 15 Décembre . Gym douce globale

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