Cours Péralta - Gym douce globale
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COURS PÉRALTA

Béatrice PéraltaAvec Béatrice Péralta danseuse professionnelle (D.E.) formée à la gymnastique douce.

Une méthode douce longuement éprouvée appliquée dans tous les cours, inspirée des méthodes du Dr Lidy Ehrenfried et de la kinésithérapeute Françoise Mézières ou d'Alexander pour mettre en mouvement les muscles profonds ou de surface.



 
Professionnelle

Béatrice Péralta, une méthode basée sur l'interdisciplinarité pour apporter le meilleur.

 
Plusieurs salles

À Paris, 9è, 15è, 20è, danse et gymnastique, adultes, enfants, tous niveaux, stages courts le dimanche, cours particuliers.

 
Barre au sol, relaxation, palming

Des méthodes diverses douces, un travail en profondeur, un Bien Être essentiel.

 
Stages Gym Patrimoine Nature

En été, stages longs en province avec des professeurs associés.

 

 

On en parle...!

Femme Actuelle Octobre 2020
Un enchaînement de mouvements pour une détente profonde avec Béatrice Péralta.
Femme Actuelle, détente profonde.
Femme Actuelle Août 2020
Béatrice Péralta développe 5 nouveaux exercices avec une balle massage, toujours dans la page "Forme" de Femme Actuelle.
Vous pouvez consulter l'article Femme Actuelle, spécial énergie.
Femme Actuelle Février 2020
Béatrice Péralta a présenté 5 exercices, dans un article spécial articulations de Femme Actuelle, paru le 10 février 2020.
Vous pouvez consulter l'article Femme Actuelle, spécial articulations ou l'article en ligne
Prima Mars 2020 Béatrice Péralta Gym douce dans Prima

 





Des cours

  1. Gymnastique douce globale pour tous les âges.
  2. Cours de danse classique, enfant, adulte, tous niveaux.
  3. Barre au sol, une technique efficace.
  4. Suivi personnalisé pour sportifs de haut niveau.

 



Des stages

  1. Dimanches « Bien être »
  2. Séjours « Bien être, Mieux Être » 4 jours à la campagne

 



Cours en été éventuellement.

Tous niveaux, inscription toute l'année

Une méthode douce globale

Gym douce globale

Petit à petit, en activant détente et respiration, s’opère une élongation des muscles des différentes chaînes musculaires.

Les mauvaises postures laissent la place à la maîtrise réelle du mouvement, le retour d’énergie et un bien-être total du corps.

Béatrice Péralta travaille aussi avec différentes balles pour ajouter du volume sous une partie du corps, éliminer les tensions, les nœuds musculaires, ou pour permettre aux cervicales de rester allongées.


Grâce à cette prise de conscience globale, l’être entier participe au mouvement proposé. Il en résulte un bien être présent encore bien des heures après les séances.
On pourrait parler d’une forme de retour aux sources, à l’impulsion première, naturelle, spontanée, du mouvement juste et dont le corps et l’esprit ont tant besoin.
Plus de détails ICI.


 
Une ambiance conviviale et chaleureuse
Une adaptation à tous les âges
Une compétence pour tous niveaux
 


Suites en mouvements

Élaborées par Béatrice Péralta pour les plus assidus, les "Suites en mouvements" conduisent à une expérience corporelle intense, un moment artistique avec la découverte d’une ouverture, d’une détente et d’un mieux-être sur plusieurs plans, allant du physique au psychique, pour une conscience plus globale de soi, du corps et des flux de sensations et d’émotions qui l’animent ou le traversent.



 

Des salles dans Paris

20ème, Paroisse Saint-Gabriel, salle Sainte-Cécile

20ème, Rivage Studio

20ème Salles des Sports de Ménilmontant, 3ème étage

15ème, C3B Centre Beaugrenelle, salle Bolchoï ou Forum, niveau -1

9ème, Cours privés Pigalle

9ème, Atmâ Yoga Studio

Détails dans la page Horaires - tarifs - Salles




Bulletin d'inscription aux Cours Péralta avec horaires, tarifs, salles :

Planning des cours pour impression :

 

Dimanches Bien Être

Stages gym douce globale
Dimanche 15/11, 13/12, 7/02, 7/03, 11/04, 11/07 Gym douce globale

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