Béatrice PÉRALTA sera en vacances après le stage du 21 février, du 22 au 28 février, première semaine des vacances scolaires de la zone C. Mettez à jour vos calendriers et profitez de la neige annoncée!

  Les cours de danse et de gymnastique sont dirigés par Béatrice Péralta, danseuse professionnelle titulaire d’un diplôme d’État.
Après des études supérieures en danse classique, Béatrice Péralta se perfectionne en danse classique et contemporaine auprès de professeurs internationaux :

• E.Harckless, F.Malinowsky, S. Prince...,

Elle danse pour diverses compagnies, en province (Théâtre du Capitole...), à Paris:

• Ballets J.S Golovine,
• compagnies La Maschera,
• Maroussia Vossen...,

Parallèlement à ces activités elle anime à Paris depuis 1992 des cours de danse et de gymnastique douce pour adultes ou enfants tous niveaux, y compris en milieu scolaire.
Adepte d’une pratique douce plus en harmonie avec le corps, elle se perfectionne dans les méthodes Pilates, Mézières et Alexander dont elle tirera les bases de son enseignement actuel.

 Le COURS PÉRALTA vous propose dans une ambiance conviviale et chaleureuse, pour tous les âges :

• Cours de gymnastique douce/stretching, barre au sol,
• cours de danse classique, enfant ou adulte, tous niveaux,
• stages d’été,
• stages d’une journée orientés sur le bien-être,
• suivi personnalisé pour sportifs de haut niveau.

L’enseignement de la gymnastique douce est basé sur des techniques différentes :

• Françoise Mézières (étirement des chaînes musculaires, travail sur l’axe),
• barre au sol (maintien, souplesse des hanches et tonicité des jambes),
• Hata-Yoga (respiration - détente - posture),
• gymnastique traditionnelle (musculation des abdominaux et fessiers),
• et stretching (étirements et respirations).

Pas de cadence infernale avec des musiques assourdissantes!
Cette méthode inédite permet, dans le calme, de s’étirer, s’allonger, se détendre en faisant travailler aussi bien les muscles profonds que ceux de surface, mais sans jamais forcer ou avoir mal.

• La prise de conscience du dos en particulier rectifie les mauvaises postures et laisse place à une réelle maîtrise du mouvement.
• La méthode convient à tous les âges et niveaux!

Béatrice Péralta travaille avec deux sortes de balles : des balles de tennis souples qui servent à ajouter du volume sous une partie du corps afin d’éliminer les tensions ou les nœuds musculaires , et une balle en mousse plus large que l’on met sous la tête afin de permettre aux cervicales de rester allongées.