Dimanches Bien Être

Présentation:

Béatrice Péralta vous propose des stages courts avec les «Dimanches du Bien Être à Paris» pour se régénérer avant les vacances, ou la rentrée!

Ces stages très orientés remise en forme et bien-être, à base de gym douce globale, sont accessibles à tous les niveaux et peuvent être suivis sans préparation particulière.

Ils permettent de corriger les mauvaises postures ou habitudes nuisibles et laissent la place à une maîtrise réelle du mouvement, à un retour d’énergie et surtout à un bien être total du corps.

 


 

Avec l’association « Instant Bien Être » commencez la saison en pleine forme. Faites un stage ressourçant de gymnastique douce globale basée sur les méthodes Mézières et Ehrenfried

 
Tarif
50€ le stage de 3 heures! (60€ pour les non-inscrits aux cours)
Inscrivez-vous en envoyant 25€ d’arrhes et le bulletin à :
« Instant Bien Être » 36 rue Victor Massé 75009 Paris

 


Dimanche 15 novembre 2020 de 10h30 à 13h30

Renforcement musculaire des jambes, étirements (sangle), abdominaux. Détente et respiration.


Paris 20ème Paroisse Saint Gabriel, 81 rue de la Plaine.
M° Porte de Vincennes (L1), Avron (L2) ou Buzenval (L9)

Programme et bulletin d'inscription au stage ICI

 


Dimanche 13 décembre 2020 de 14h30 à 17h30

Etirements Mézières et respiration.


Paris 20ème C3B Beaugrenelle, 54 rue Emeriau.
M° Charles Michels (L10) ou M° Dupleix (L6)

Programme et bulletin d'inscription à venir

 


Dimanche 7 février 2021 de 14h30 à 17h30

Pieds, genoux, hanches et auto massage.


Paris 20ème C3B Beaugrenelle, 54 rue Emeriau.
M° Charles Michels (L10) ou M° Dupleix (L6)

Programme et bulletin d'inscription à venir

 

Dimanche 7 mars 2021 de 10h30 à 13h30

Mains, épaules, bras, tronc. Respiration et auto massage.


Paris 20ème Paroisse Saint Gabriel, 81 rue de la Plaine.
M° Porte de Vincennes (L1), Avron (L2) ou Buzenval (L9)

Programme et bulletin d'inscription au stage à venir

 

 

Dimanche 11 avril 2021 de 10h30 à 13h30

Détente du visage et des yeux, détente de la colonne vertébrale et des jambes


Paris 20ème Paroisse Saint Gabriel, 81 rue de la Plaine.
M° Porte de Vincennes (L1), Avron (L2) ou Buzenval (L9)

Programme et bulletin d'inscription au stage à venir

  

Dimanche 11 juillet 2021 de 10h30 à 13h30

Sacro-iliaques, souplesse des hanches, périnée, abdominanux


Paris 20ème Paroisse Saint Gabriel, 81 rue de la Plaine.
M° Porte de Vincennes (L1), Avron (L2) ou Buzenval (L9)

Programme et bulletin d'inscription au stage à venir

  



Renseignements : B. Péralta: 06 09 80 41 80

Le nombre de places est toujours limité!