Cours inspirés de la méthode Mézières pour une remise en forme complète du dos, pour adultes et adolescents tous niveaux.

• Méthode de gymnastique évolutive et douce avec étirement des muscles en chaîne permettant de travailler le corps dans sa totalité.
• Par des exercices d’étirement et d’assouplissement, la gymnastique douce méthode Mézières rétablit une physiologie harmonieuse.

Activité parfaite pour le maintien.

 Gymnastique douce, ayant pour objectif d’étirer et d’assouplir l’ensemble du corps, le stretching est un mélange de méthodes de culture physique, de gestes de la gymnastique traditionnelle ou qui viennent de techniques orientales comme le yoga. C’est essentiellement composé d’assouplissements et de relaxation.
Le stretching est un très bon complément d’activité.

 Cours réservé aux élèves avancés. Bien que plus tonique ce cours reste basé sur les méthodes d’étirement et muscle le corps en profondeur (muscles posturaux). Il permet d’acquérir un meilleur maintien et une bonne tonicité musculaire.
Le travail s’effectue avec élastique, balle et à la barre

 Béatrice Péralta propose des cours particuliers pour les sportifs de haut niveau, cours qui favorisent l’améioration de leurs performances physiques et sportives

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